Tvöfalt sipp og 400m hlaup
6 umferðir af:
50 tvöföld sipp (má vera skalað í 150 einföld sipp)
400m hlaup
1 mín hvíld á milli umferða.
400m hlaup
1 mín hvíld á milli umferða.
Skráið heildartíma æfingarinnar (þ.e. frá byrjun fyrsta sipps, til loka síðasta spretts) í komment.
Mæting kl.9 á Trönuhrauni 6.
Mæting kl.9 á Trönuhrauni 6.
hmmm.. á ekkert að bæta við skráningum hér :) Takk annars kærlega fyrir samveruna í dag.. var mjög skemmtilegt .. sjáumst á fimmtudag.
ReplyDeleteKv. Guðrún Lovísa
Fríða
ReplyDelete21.35 mín