Laugardagsæfing 26.6.10

Mæting klukkan 09:00 í Trönuhraun 6.

Vanir crossfittarar taka
800m hlaup
21/15/9
Burpees
Ketilbjöllusveifla 24/16kg
Kassahopp, 60/50cm
800m hlaup

Óvanir Crossfittarar taka
400m hlaup
15/12/9
Burpees
Ketilbjöllusveifla 12/8kg
Kassahopp, 40cm
400m hlaup

Þessi æfing var áður á dagskrá 12.6.2010